Benessere della persona
Centrato sul benessere personale, il corso offre strategie per gestire lo stress, promuovere la salute mentale e migliorare la qualità della vita.
Tecniche di rilassamento, esercizi di mindfulness e abitudini di vita salutari che possono essere integrate nella routine quotidiana. Verranno anche affrontati argomenti come l’equilibrio tra vita professionale e personale e l’importanza del sonno e dell’attività fisica.
Questo percorso è essenziale per sviluppare una maggiore resilienza e una visione olistica del proprio benessere, favorendo una vita più equilibrata e soddisfacente.