Mindfulness in ufficio
Focalizzato sulla consapevolezza, il corso incorpora pratiche di mindfulness per migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e promuovere il benessere in ambiente lavorativo.
I partecipanti impareranno tecniche di respirazione e meditazione che possono essere integrate facilmente nella routine quotidiana. Il corso include esercizi per aumentare la presenza mentale durante le attività lavorative, migliorando la produttività e la qualità delle interazioni con i colleghi.
Questo approccio contribuisce a creare un ambiente di lavoro più equilibrato e resiliente, favorendo un clima aziendale positivo.